Confira as dicas da Vida Saudável para você garantir um bronzeado incrível.
Você é daqueles que sonha com o bronzeado perfeito? Ok, mas não se coloque em risco, ficando horas embaixo do sol, nos horários em que os raios UV estão mais intensos. Para garantir saúde por completo, a pele também precisa de cuidados e estar sempre protegida. Alguns produtos naturais podem ajudar a ter uma pele dourada, sem descuidar da saúde!
Vitamina D é necessária para a saúde, mas o sol, um verdadeiro perigo. Em função disso, estamos sempre em conflito entre pegar ou não pegar sol. Fato é que, como tudo na vida, isso também deve ser dosado. Sabemos que se expor ao sol entre às 10h e 16h é o mais prejudicial, mas nos outros horários é sim, saudável e essencial.
Contudo, proteger a pele é sempre indispensável, independente do horário. Por isso, jamais abra mão de um protetor solar com filtro superior a 30 (ou conforme recomendação do seu médico).
Além disso, nada melhor do que apostar em produtos naturais para deixar sua pele linda e esbanjando saúde. Por isso, nós da Vida Saudável, claro, trazemos algumas dicas pra você garantir um bronzeado incrível. Boa leitura e partiu verão!
A alimentação é indiscutivelmente a melhor aliada da nossa saúde, mas sabemos que, com a correria do dia a dia, nem sempre conseguimos consumir todos os nutrientes necessários, por isso, apostamos em suplementos, que nos auxiliam nesse processo. No caso do bronzeamento, não é diferente. Confira:
Betacaroteno
Presente nas frutas, a substância auxilia no bronzeado sem queimar a pele, protegendo a pele dos danos causados pelo sol, por ser um excelente antioxidante. Sabendo da dificuldade em comer quantidade diária ideal de frutas, indicamos a suplementação do betacaroteno em cápsulas, que é rico em vitamina A e auxilia no desenvolvimento de tecidos epiteliais e na formação de melanina.
Óleo essencial de lavanda
Além de tantos outros benefícios, esse óleo essencial também é um “amigão” da nossa pele. Capaz de curar lesões, ele é adstringente; antioxidante (previne o envelhecimento precoce); cicatrizante, com ação antisséptica e anti-inflamatória; e calmante, recuperando a pele, após atrito ou queimaduras de sol.
Se você é um apaixonado/a pelo verão, por sol e praia, tenha sempre esses produtinhos na mochila e aproveito o máximo da estação!
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