O inverno começou, e as gripes, e resfriados passam a fazer parte da nossa rotina. São muitos os meios de cuidar da nossa saúde e fortalecer a nossa imunidade. Mas, se nós dissermos que existe um aminoácido que, além de contribuir para a imunidade, ainda ajuda na construção e fortalecimento dos músculos?
A Glutamina, já muito utilizada por quem pratica exercícios, é rica em benefícios e pode ajudar a enfrentar esse inverno com toda a saúde e energia. Sendo normalmente muito produzido pelo nosso organismo, em situações de exercícios ou treinos mais pesados, o corpo pode não ser capaz de suprir a demanda. Com isso, o sistema pode reduzir o metabolismo e junto a sua imunidade, reforçando a importância da suplementação.
Sendo absorvida em sua maioria pelo intestino delgado, ela ajuda na manutenção do organismo, colabora com a absorção dos nutrientes, a multiplicação das células intestinais e normaliza a condição do órgão. Melhora o humor e a memória, reduz a dor pós-treino, ajuda na síntese proteica, deixa o organismo resistente às infecções e colabora com o aumento muscular. Vai perder a oportunidade de agregar todos esses benefícios à sua vida?
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