O Whey é um grande aliado para aqueles que buscam o ganho de massa magra. A proteína em pó, que potencializa resultados e ajuda na recuperação dos músculos, é muito procurada. Mas você sabia que existem três tipos de whey e que cada um é indicado para uma finalidade diferente? Então confere aqui em baixo cada uma delas e qual a melhor opção para você!
Hidrolisado
Passa por um processo de hidrólise, em que a proteína é quebrada em moléculas ainda menores, os peptídeos, tornando mais fácil a absorção pelo organismo. É ideal para atletas com curtos períodos de treino e para aqueles que possuem alergias, já que reduz as chances de reação, já que não contém lactose.
Isolado
Por passar por um processo completo de filtração, ele é praticamente puro. Não contém gordura, possui mínima quantidade de lactose, colesterol e hidratos de carbono. Sendo assim, é rico em aminoácidos e ideal para quem busca uma dieta saudável, auxiliando na construção e definição muscular.
Concentrado
Diferente do isolado, ele passa por um mínimo processo de filtragem, conservando lactose, gordura e minerais. Ótimo para o pré-treino, como lanche ou mesmo como café da manhã, para quem quer ganhar massa muscular. Aqui na vida saudável, você encontra diversas marcas de Whey. Venha encontrar a ideal para você!
