Vida Saudável dá dicas de como começar a se aventurar no encantador mundo da aromaterapia.
Óleos essenciais são substâncias naturais cujos compostos têm funções terapêuticas, farmacológicas e cosméticas.
Os óleos essenciais entraram em nosso cotidiano para ficar! Isso, porque eles trazem inúmeros benefícios, conforme vamos ver a seguir.
Antes, porém, cabe explicarmos o que são os óleos essenciais e porque eles se tornaram tão utilizados para fins medicinais. Muito além de suas propriedades aromáticas, essas substâncias apresentam atributos salutares, aliviando sintomas de diversos problemas, conferindo bem-estar e auxiliando no equilíbrio emocional.
Óleos essenciais são substâncias naturais, extraídas de flores, frutas, folhas e raízes de plantas aromáticas. Uma vez concentrados, seus compostos têm poderes inseticidas, antibacterianos e antifúngicos, apresentando funções terapêuticas, farmacológicas e cosméticas.
Este artigo aborda os benefícios de 5 óleos essenciais e como empregá-los em sua rotina. Boa leitura!
Óleo essencial de lavanda
O queridinho da aromaterapia tem um perfume incrível e tem grande capacidade antiestresse. Suas propriedades têm o poder de tranquilizar e equilibrar o corpo e a mente.
O óleo essencial de lavanda alivia a tensão e combate o estresse e a insônia, além de atuar como cicatrizante e regenerador da pele.
Esse óleo também pode ser útil para as seguintes situação:
Pele oleosa, seca, inflamada e acne
Dor de cabeça
Picadas de insetos e dermatites
Queimaduras e assaduras da pele
TPM e cólicas menstruais
Cabelos opacos e fracos
Óleo essencial de eucalipto
As propriedades balsâmicas, antimicrobianas e antissépticas desse óleos auxiliam no tratamento de problemas respiratórios. Com aroma semelhante ao da cânfora, ainda, contribui no alívio de dores e inflamações.
Os principais ativos medicinais do óleo essencial de eucalipto se referem a:
Combater inflamações respiratórias;
Desobstruir as vias respiratórias;
Reduzir a produção e viscosidade do muco;
Eliminar a expectoração, o catarro e a tosse;
Aliviar dores e inflamações da boca.
Óleo essencial de menta piperita
Também conhecida como hortelã pimenta, é um poderoso estimulante do sistema nervoso. As propriedades desse óleo essencial ajudam a aliviar a exaustão, dores de cabeça e enxaqueca.
Além disso, a menta piperita é eficaz como expectorante, descongestionante e anti-inflamatório. Por isso é indicado no tratamento de asma, bronquite, tosse, gripes e resfriados. Veja outros benefícios desse óleo:
Tratamento dos sistemas digestivo e hepático;
Alivia enjoos, flatulência e mau hálito;
Combate a indigestão;
Melhora a concentração;
Previne epilepsia.
Óleo essencial de Alecrim
Extraído da rosmarinus officinalis, planta originária do Mediterrâneo, esse óleo tem ação calmante e ótimos efeitos na memória. Dentre seus diversos benefícios, destacam-se ainda:
Tem efeito estimulante;
Combate o cansaço e a fadiga;
Auxilia no tratamento de sinusites e bronquite;
Ajuda a purificar o ar.
Óleo essencial de melaleuca
Por fim, mas não menos importante, o óleo essencial de melaleuca, utilizado desde a antiguidade, ajuda a tratar diversos problemas de saúde. Suas propriedades antissépticas, antifúngicas, parasiticidas, germicidas, antibacterianas e anti-inflamatórias conferem inúmeros benefícios a quem utiliza essa substância. Veja alguns deles:
Trata e evita inflamações em feridas abertas;
Combate a acne;
Trata fungos em unhas;
Elimina a caspa;
Tem poder repelente;
Trata a micose pé-de-atleta;
Previne o mau hálito.
Como usar os óleos essenciais no dia a dia
Sua absorção é feita por inalação e/ou aplicação na pele, em banhos ou massagens. Ao inalar as moléculas de aroma dos óleos essenciais, impulsos são enviados à parte olfativa do cérebro, a qual está ligada à memória, emoções, hormônios, sensação sexual, frequência cardíaca e outras sensações.
Dessa forma, essas substâncias estimulam as células nervosas e apresentam reações fisiológicas, além dos efeitos associados ao estado emocional. Na prática, o uso desses óleos pode ser feito a partir de:
Difusores de ambiente;
Aplicação em roupas de cama, armários, cortinas, etc;
Massagens, escalda-pés e compressas;
Banhos.
Por fim, preste atenção a estes alertas…
Ainda que sejam muito poderosos, os óleos essenciais não devem substituir os tratamentos indicados pelos profissionais de saúde, apenas auxiliar nos processos de recuperação. Além disso, ainda que seu uso seja muito seguro, esses óleos possuem propriedades medicinais e podem apresentar efeitos colaterais bem como ser contra indicados para algumas pessoas.
Por isso, é importante seguir as orientações de cada produto, bem como conversar com seu médico ou terapeuta sobre o emprego dessas substâncias em seu tratamento.
