Conta pra gente, tu sabe o significado da gula?
Se procurar no dicionário vai encontrar como “vicio em comer e beber em excesso” ou ainda “atração irresistível por doces e iguarias finas”. As duas descrições nos remetem a comer além da nossa necessidade fisiológica.
Anos atrás a gula era vista apenas como comer além da conta e pouca gente dava importância para isso, com o passar do tempo, com o crescente aumento da facilidade ao acesso da comida em qualquer lugar e a qualquer hora a gula passou a estar presente no dia-a-dia de uma maneira distorcida e disfarçada, é aquele pedaço de pizza a mais, é aquela porção de batata frita maior, o copo extra de refrigerante pra acompanhar o pessoal.
Pode também estar escondida naqueles momentos de “ansiedade” que na verdade são momentos de tempo ocioso que remetem a ato de estar mastigando alguma coisa, o ato de beliscar, sim a gula está presente nesses momentos.
Os comportamentos e os hábitos já estão tão automatizados que dificilmente acontece a reflexão do “porque estou comendo esse alimento?” “eu realmente quero comer agora?” “qual beneficio estarei oferecendo ao meu corpo com esse alimento?” e uma das perguntas que a gente precisa de tempo para responder “há quanto tempo faço isso? Porque faço isso?”.
O que torna essa questão interessante é como aos poucos o que faz mal ao nosso corpo torna-se corriqueiro e normal, erroneamente. Afinal comer sempre um pouco a mais, causa danos ao nosso corpo, quando falo de danos ao corpo, me refiro ao nosso interior, me refiro ao aumento de gordura visceral, aumento de peso pela ingestão de comidas que não são saudáveis, comidas que não contem uma gordura boa, comidas com valor nutricional baixo ou nenhum.
Comer por gula, comer demais apenas para saciar desejos do paladar, sem ter a finalidade de saciar a fome física pode e provavelmente desencadear, a longo ou a curto prazo, distúrbios alimentares, como por exemplo, anorexia, bulimia e até mesmo compulsão.
Aproveite esse momento que parou para ler esse texto e faça uma reflexão contigo mesmo sobre como estão teus hábitos em relação a tua alimentação. Como a gula está presente no teu dia-a-dia? Se estiver de uma maneira que não está te fazendo bem fisicamente ou emocionalmente, tente rever seus hábitos e seus comportamentos, esses são a chave para a tua mudança.
